你是如何熬过产后抑郁期的,怎么渡过产后抑郁症的

网友提问：我已经对生活一点信心都没有了!对任何事都提不起任何兴趣!不想说话了!也不想别人打扰我!发生一点小事情我都流眼泪!我想工作，可是没人帮我带孩子!我口袋没有一分钱存款，甚至还负债，我又想离婚，我到底该怎么走下去。

优惠回答：

很理解你的心情，生完孩子后感觉整个世界都变了，感觉自己给自己生了一个孩子，婆婆和娘家妈都靠不住，这期间的心酸只要自己体会。

第一，宝妈先要调节你的状态，多看点正能量的故事，没有什么过不去的坎，大多宝妈的经历都和你一样，孩子大一点就好了。

第二，和你老公好好沟通一下，把自己心理的苦处都说出来，每个月给你生活费，你老公在家让他帮你一起照顾孩子。

第三，现在互联网非常发达，宝妈可以在网上做个兼职，也可以做自媒体。让自己的生活充实。

第四，既然你们结婚有了孩子后，就不要轻易说离婚，离婚了你就能遇到一个比他好的人吗?

生活时有不如意，为了孩子要改变自己，不断学习提升自己，你相信你会越来越好的，笑着迎接没一天，为你的孩子做表率。

温馨提示：如果感觉到很压抑最好是通过心理咨询师，心理咨询的帮助，首先去释放你的情绪，表达你的情绪，让自己能够平静。那这个阶段，相信你会有委屈，不满，甚至愤怒，不解这些情绪，这些是需要被看见，被释放的。

深圳争渡心理咨询室；国内知名后现代方向的心理咨询平台，已帮助30万人走出心理困境，获得心灵成长，贴心售后服务，持续跟踪服务1年，个案效果反馈。专业高效一对一咨询，一人一档，由专人保管，确保每一个来访者的隐私，提供个人化专业化的定制服务，有专门的评估师为来访者匹配最契合的咨询师。

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