不提倡出轨，但家暴是犯罪。
俩人各执一词，何以断案，唯有法院。
在互联网时代，我们链接陌生人的生活越来越方便，在网络舆论的压力下，确实有不少的求助者发声在网友的监督之下得到了公正的处理。
正是因为见识到了网络的巨大推动力，也真的有人别有用心地使用“小剧本”博取流量。
如果当大家习惯了闹剧之后，那么真正家暴受害者的声音只会被掩埋。
全国妇联于2020年11月发布的数据显示，在中国，平均每7.4秒就有一位女性遭受丈夫殴打，2.7亿个家庭中，约30%的妇女遭受过家暴，每年有15.7万妇女自杀，其中60%妇女自杀是因为家庭暴力。
被家暴的女性群体数量庞大，这些女性大多数并没有网红博主那么大的影响力，个人力量薄弱，是最需要被关注的群体。
下面我们将从家暴的本质、它对家庭的影响，以及如何走出家暴后的心理创伤来清晰地认识家暴和正确应对家暴。
家暴和暴力有何区别?
有种说法是，如果走在大街上，一个女性被一个陌生的男性殴打袭击了，会直接报警处理，但如果是妻子和丈夫起了争执，被打了，可能就变成了家事。
疯狂英语李阳的妻子就曾是家暴受害者，李阳曾对她说过一句令人深思的话：“男人不可以打女人,但丈夫可以打妻子。”果然疯狂。
实际上，家暴的本质就是暴力，只是以爱之名被合理化。
家庭暴力并不仅仅是肢体暴力，精神上的控制也是其中一种。对方通过威胁、辱骂、诋毁、蔑视等言语行为对另一方造成心理、精神上的伤害，本质和身体上的伤害是一样的。
英国埃克塞特大学教授马丁·赫伯尔特所著的《防止家庭暴力》一书中，总结了家暴者的13条心理特征。
在相处的过程中，如果能及时察觉，就能减少伤害发生的几率。
1 长期低自尊，感觉自己能力不足
2 有孤立感，缺乏社会支持
3 缺乏社交技巧和自我肯定
4 有精神病史
5 有酒精与药物滥用史
6 控制力薄弱，存在其他反社会行为
7 占有欲和嫉妒心很强，总是怀疑自己被遗弃
8 喜欢将错误归于外因而谴责他人
9 对另一半缺乏同理心，对配偶的痛苦不能理解甚至无视
10 将日常压力导致的愤怒转移
11 有社会经济方面的问题，如失业或财务困难
12 儿童时期曾遭受暴力或目睹暴力
13 目前有使用暴力的情形、有威胁的行为或者武器的使用
提起家庭暴力，很多人都会想要丈夫、妻子，但是却忽略了婚姻中的孩子。家庭暴力并不一定只是丈夫和妻子之间的暴力，也会辐射到孩子，他们的童年或许亲身经历过这种暴力，又或者见证过父亲殴打母亲，自己无能为力。
这对他们的性格会有非常巨大的影响：
1、暴力倾向，父母作为孩子最常接触的人，容易模仿父母，会把暴力当做是解决问题的有效手段，在成长的过程中不断强化，称为第二代施暴者。
2、对婚姻产生错误认知，他们将父母不幸的婚姻当做参考，害怕婚姻中的冲突，进而不踏入婚姻。
3、自卑，因为他们长期处在暴力的环境下，忍受虐待，并且认为是自己的错，丧失对自己的信心。
4、缺乏安全感，长期的暴力让他们处在高度紧张的状态下，担心随时爆发的冲突，内心极度恐慌。
家暴后为何不选择离开?
近年来在心理咨询中接到的被家暴者的求助，越来越多，但是很大部分，仍然还和施暴者住在一起。为什么家暴的受害者们不选择离开所在家庭?原因是多方面的。
1、家暴者不是彻底的“混蛋”
我们要电视上看到的那种家暴者的形象，大多是喝得醉醺醺，一言不合就打女人，言语也十分暴力，让人感觉“十恶不赦”。但是现实中，很多家暴者并非如此，他们可能70%是混蛋，但30%又扮演着好男人。
在暴力发生后，家暴者往往会显示出后悔，垂头顿足捶胸，迅速道歉示好，表示以后会好好珍惜，希望能得到原谅，甚至以死相要挟。他们还会回到那个理智温柔的“好男人”的样子，对伴侣很好，让伴侣以为有了改变的希望。但是没有多久，便又开始施暴。
于是 ，就会有施暴——道歉——施暴的固定循环。
而家暴中的受害者，也被困在了这种希望中。单是这30%的好，就让受害者忘记了自己70%的苦。
2、受害者受了心理操控
家暴者通常都会不断地贬损伴侣的价值，让他们感到自卑，进而控制他们，这就是所谓的“PUA”。
家暴者让受害者认为自己是引发暴力的根源：都怪你不好，我才控制不住打你的。
既然把原因归于自己，受害者就觉得自己应该对家暴负责，而不是对方应该为家暴负责。
3、习得性无助
习得性无助，是一个放弃的反应，是源自“无论你怎么努力都于事无补”的想法和行为。
无论是人或者动物，如果他们学到“不管怎么做都没用”，他们就会形成习得性无助。
比如说，一个小孩，如果小时候总是被父母责骂，无论他怎么做，父母都还是会骂他的话，那么他就习得了这种无助感。
受害者被家暴后，要是做了很多事，都仍然被家暴的话，就习得了这种无助感。于是“认命”，放弃。
如果无法改变悲观的解释风格，就无法从习得性无助中解脱出来。
很多受害者认为，家暴是私事，家丑不可外扬，也认为家暴让自己羞耻，不想让别人知道。
这些受害者，可能外表独立、光鲜，不想让别人知道自己有家庭“失败”的一面，所以不愿意逃出家庭，也不想让别人知道自己的伤痛。所以不愿意逃离家庭。
5、因为“爱”
当初因为“爱”在一起，甚至不顾家人、朋友的反对，执意地和“家暴者”结了婚。
她们认为爱比什么都重要，爱可以改造一个人，觉得施害者会改变。
有一些受害者，还有“全能自恋”的圣母心态，认为自己能改变眼前的施暴者，自己有责任让对方变好，即使牺牲自己也值得。
还有些受害者，觉得爱了那么多年，有了“沉没成本”，不甘心放弃，所以舍不得离开。
6、害怕被报复
很多家暴发生后，施暴人会进行生命威胁，甚至会付储行动。
因为担心被报复，受害者也不敢逃离家庭，甚至觉得自己逃不了。
7、现实因素
现实的需要，如果跑了，住哪里，身份证已经被家暴者扣了，能去哪里?
生了孩子的，怕离开后孩子被打。
离开了这个男人，没有经济支持……
总之一个字：怕。
种种现实因素，让受害者无法做出逃离的选择。
要摆脱“无处可去”的局面，还是需要去摆脱“心理”和“经济”上的依赖，让自己更有底气，更有勇气。
如何修复家暴后的心理创伤
1、远离施暴者
家暴往往只有0次和N次，不管是身体还是精神都会造成严重的创伤，受害者需要尽量脱离施暴者的生活环境。
如果受到施暴者的威胁和纠缠，可以向法院申请“人身安全保护令”，禁止对方靠近自己，实施侵害。
2、向外界寻求帮助
家暴往往发生在力量悬殊的双方，为了保证自身的安全，受害者不要硬碰硬，及时向家人、朋友、居委会求助，也可以直接选择报警。
需要注意保留好关键的证据，比如受伤的照片，对话音频、视频等，以便日后提起诉讼，达成离婚、获得相应的赔偿。
3、条件允许的情况下做心理咨询
有些受害者在离开家暴的环境后很长一段时间，仍然会沉浸在创伤中，无法开始正常的生活。经历创伤后，都需要经历一定的恢复期，这段时间如果有亲朋好友的支持会更容易走出来，乳沟创伤比较严重，无法通过自我调节恢复，在条件允许的情况下可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的治疗方式疏导，走出阴影。
写在最后：
除了女性被家暴，男性被家暴的比例也在逐渐升高。
1.据英国反家暴组织ManKind Initiative的数据，从2014年到2015年，全英国有4%的男人遭受过家暴，是女性受害者数量的一半。当然，这个数量是有很大的水分的：女性受害者大部分尚且不会承认或者求助，男性受害者为了自己的面子，承认或者求助的比例更低。
2.全国妇联和国家统计局也曾经发布了一份报告，数据显示全国19.9%的男性都遭受过家庭暴力。
3.而据另一项数据统计，45%的男性都曾被妻子“家暴”过，多为精神控制和经济控制。
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