文章目录[隐藏]
网友提问：结婚十年，丈夫控制欲很强，怎么办？
老师你好，我们结婚十年了，丈夫脾气不好，爱钻牛角尖，爱骂人，不让我有外界交集，不喜欢我家人打电话给我，每次我接到家人电话，肯定要吵架，在他朋友面前经常骂我，老拿我和别的女人比，他生气的时候骂我，我就忍不理他，越不理他，他就越骂得厉害。
就这两三年，我看到他就烦，不想和他说话，一吵架他就把孩子们叫到我面前，说我这样不好那样不好，动不动就说离婚，我和他去离婚，他又不去，说心里有我，离不开我，我真的快崩溃了，吵完架想要出去散散心，他就看着你，不让你出门，在这段婚姻里，我真的感到很窒息，怎么办？
如果你也有感情烦恼，可以通过争渡心理咨询，心理咨询师的帮助，首先去释放你的情绪，表达你的情绪，让自己能够平静。那这个阶段，相信你会有委屈，不满，甚至愤怒，不解这些情绪，这些是需要被看见，被释放的。
情感解答：
你好，控制欲太强的人，往往是因为内心能量不足，很容易把注意力都放在伴侣身上，想要对方满足自己的需求。你老公脾气不好，你和家人打电话他还要和你吵架，经常性的骂你，你觉得在婚姻里很痛苦，老师能够理解。
对方不想要你与外界有交集，控制欲很强，其实也在侧面说明了他内心缺乏安全感，对自己不够自信。但是他的行为没有尊重到你，让你在婚姻里喘不过气，那要如何摆脱这个局面呢？老师从以往的案例，给你以下几点建议：
1、告诉对方自己的需求
首先好好和对方沟通一番，告诉他你知道他很重视你们之间的感情，但是你事一个独立的人，你的生活里不应该只有他，你需要的不仅仅是他的关爱，还有尊重与理解。
举个例子，很多安全感不足的人会要求伴侣能够秒回自己的信息，觉得对方做不到就是不够爱他，有时候可能会因为工作或者其他事情没有及时回复，对方就会生气，想要你去哄他，试图用这种方式获取安全感，那这个时候怎么做呢？
你可以告诉对方：“我知道你很在乎我们之间的感情，我也能感受到你缺少安全感，但是有时候工作真的太忙了，没有办法及时回复，看到你的消息，我一定第一时间回复，希望你可以理解一下我。”我们用共情和理解的方式去沟通，不一定能够马上让对方的控制欲消失，但是在自己的理解和包容下，对方也会越来越有安全感的。
2、树立底线
有多时候，对方的行为可能是真的伤害到了我们，我们不能一而再再而三地去容忍，不然只会让对方得寸进尺。当他的行为让你感受到不舒服时，立马告诉对方。比如，他凶你的时候，你直接告诉他：“我接受不了你这样的沟通方式，不要有下一次了。”
他的控制欲或者强势行为让你不舒服了，根源就是对方越界了。可以给对方一段时间，然后建立自己的边界，如果他依旧不改，就要做出相应的惩罚。
有时候他可能会用离婚来威胁你，逼迫你听他的话，这时候不要害怕，直面内心的恐惧，直接告诉对方自己的感受，并拒绝他的要求。告诉他真正的爱，是建立在平等、尊重和理解的基础上的。
大家都爱看的心理文章推荐
- 如何挽回失去的爱情（四招挽回这段感情）
- 挽回情感破冰十二大套路（挽回爱情高级破冰技巧）
- 怎么修复双方感情 三种最有效的办法教给你
- 当一个女人死心了有五种表现 有这5种表现尽早挽回感情
- 女生绝望了还能挽回吗？怎么挽回对你死心的女生
- 怎样挽回一个坚决要离开的女人？这几个雷区不能碰
以上就是由优质情感领域创作者 争渡心理咨询 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://sz.anotherhelp.com/632.html，转载请说明来源于：心理咨询
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
