老公出轨了,我接受不了他还有联系怎么办？

两个人选择在一起，走进婚姻，那是有一定的优点吸引到对方的，那在相处之间，是什么问题让你们的关系变成了最熟悉的陌生人呢?

老公爱上了另一个的女人，并且为她付出了很多。那我们该怎样将老公的爱从另一个女人的身上转移到自己身上呢?

第一步，树立女人底线。

亲密关系的成功者向来都知道树立行为底线的重要性，他们会清楚地告诉你他的底线是什么，并予以执行;相反，不太成功的一方总是感觉自己在不断被挑衅，底线在不断被冒犯。无底线的原谅，只能换来无底线的伤害。

有些男人出轨后，痛哭流涕的向妻子保证以后不会再犯，妻子原谅了他，可是很快他又会跟外面的女人厮混在一起。

所以在婚姻中，你必须要清楚自己的底线是什么。并且在婚姻中明确你的底线。在他出轨后，你就需要告诉他你的底线是什么，一旦触碰了你的底线，你会做些什么，以此对他的行为进行约束，让他不敢再犯。

比如你可以对他说：“我不希望我的婚姻被外人所打扰，我也不希望我的孩子在不健康的环境下成长，如果再让我发现你跟她联系，我会把你的事让大家都知道，让你名誉扫地。”

第二步，协调亲密关系。

当我们在一段关系中得不到情感上的满足时，就会倾向于去其他关系中寻找满足感，也就是找补，寻找一个能满足情感需求的替代品，这就是出轨的最初动机。所以从根本上斩断他的动机，才能防止屡次出轨的悲剧重演，这就需要你主动去协调和男人的亲密关系。

学着把精力多分一点在老公的身上。比如：老公喜欢旅游，你就可以趁着有空的时候，好好规划一下旅游攻略，等老公有时间的时候你们一起去旅游，也能趁着旅游分享你们心事。男人在情感上的成长相对迟缓，他需要你的爱来满足情感需求。

第三步，重建婚姻。

修复感情很大一个难点就是真正宽恕，在我接受的咨询案例中，很少有人能够做到对伴侣出轨行为的释怀，即使她们原谅了对方，可是心底却始终没办法说服自己，甚至会出现一系列后遗症。

例如，疑神疑鬼变得猜忌，失去夫妻间的基本信任，任何一点风吹草动都可能令你产生老公出轨的恐慌。处于这种状态下的你，又怎么能重新回到正常的婚姻生活中呢?他也会难以忍受而再次逃离。

因此，在前两步铺垫完成后，宽恕和信任就变得迫在眉睫，当然，这是需要时间的。要修补裂痕，就要甘心宽恕，把心底里的想法和感受说出来，好表明你真的宽恕对方了。另外，要鼓励老公向你倾诉他的喜与忧。要放下怨恨，努力消除这种负面的情绪。

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