男人压力大时怎么安慰,安慰老公压力大的话

今天我们来说一说：当男人压力特别大的时候，作为妻子怎么去帮他舒缓压力?来建造一个和谐温馨的家庭氛围。我非常能够理解，作为妻子，你感受到伴侣压力大的时候，你想要去帮他分担一些。其次我也能够理解大家的这种私心，我帮他分担压力的时候，是不是我的一些期待，他就能够帮我满足呢?我非常能够理解。

确实这也是夫妻间需要有的一个模式，我帮你分担，你能满足我的期待，这样的一个价值交换。那我们先来分析一下男人压力这件事情，一个男人的压力来自于哪呢?

综合来讲：要么就是家庭压力，要么就是工作压力，要么就是经济压力等等这些。好了，不管是哪种压力，我们能不能够直面地去帮他解决?其实是不能的。

有的人好像去看了很多的压力管理的书，然后跟她老公说：“老公，我昨天看了一本压力管理书，说人要好好活着，不要有那么多压力，容易秃顶的”。你跟他讲了一堆道理，他一听都烦死了，本来我压力就很大了。所以你能不能够逐个地去破解他的压力?是做不到的。

因为你不是一个心理咨询师，你不可能每天给他做心理治疗：“来，坐下，把手给我，给你把个脉”，这是不可能的。所以作为妻子，我们能做的是什么呢?是用家庭去温暖他。

我告诉大家一个秘密：每个男人回家的前十分钟，那十分钟是最关键的时刻，就是那十分钟决定了他对家庭的感受，或者说对你的看法。

你想想，大家现在从这儿可以停下来，每次你老公回家了，那十分钟，你们之间是个什么样的相处?

是回家你就搂住他的脖子，啃他的脸，告诉他你想他?

还是会给他泡杯水，告诉他辛苦了呢?

还是会去相互的聊一聊今天的经过呢?

还是会腻歪一下呢，甚至直接去房间关灯呢?

那么或者说是那种一打开门：“你回来了，来来来，帮我带孩子，我去洗碗了”?

还是说：“你去帮我拿个东西去去去，哦，算了算了，还是我自己去吧，一点用没有”?

还有“你怎么这么晚才回来，还一身酒气。你今天又跟谁吃饭去了，我给你打了三个电话你都没接到”?

你想想你是属于哪种?那么两种方式是不是带来了截然不同的体验?如果说你给到的是温暖，那么在家庭温暖上，这些压力是不是可以舒缓呢?那么本身就有压力了，回来还感受到的是这些，那么他的感受是压力翻倍了，感觉你根本就不懂他不理解他。

所以你看，回家的那十分钟就非常重要，是赞美他呢?还是温暖他呢?还是腻歪呢?还是表达想念?都可以。但是千万不要制造负面情绪。除了这个我再给大家两条建议：

第一个：延迟满足

什么叫延迟满足呢?就是我非常能够理解你在家里面等着他，你是特别渴望他回家早一点，这是你的期待。但是他一回家你就去责怪他，说“你怎么不回家早一点，你知道我跟孩子在家里面多孤单”等等。你表达出来之后，他感受到的是负面情绪，他感受到负面情绪，他会不会这么做?他不会。就算他真的回来，你们的夫妻感情也会受影响。

所以我们把这种满足感，可以延长一下。你可以先去给他提供这种情绪价值，让他温暖。他温暖之后，他会主动地愿意为家庭付出，再来满足你的这些期待，那么是不是就更好一些呢?

第二个：憧憬一些美好，帮他舒缓一下

比如说回家你帮他倒了水，大家一起开始吃饭，吃饭的时候你可以说：“老公，昨天晚上，我做了一个特别好的梦，我都笑醒了。就是我们一家人去西藏自驾游了，然后你在雪山上给我们拍照，特别好!”这个意思不就很明显了，你想去，但是你没有明说。

如果他很不识趣地来一句：“哎呀，我工作这么忙，哪有时间去?”一棍子给你打回来了，也没有关系。因为这是他的理性思维，是要接受的，也是正常的。

那这个时候我们可以怎么说?你可以说：“没事，我也能够理解老公你累，那我们总有一天会去的，你说对吧”，把这个问题抛给对方。当他感受到你的期待，而且是美好的，那么他也会为了这个期待而去努力，可能有一天你们就去了。

所以缓解男人压力就两步，不压迫，给予家庭温暖，就够了。

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