职场升职记：提升自信，即刻提升薪资
次数：15次
案例类别：职业规划
咨询技术：自体心理学
案例简述：
来访者大学毕业两年，经历过两份工作，对于自己的两份工作都是开始时担心自己做不好，没过多久就感觉得不到成长，学不到东西，工资太低，生活压力很大，同时担心自己浑浑噩噩一辈子就这样毫无成就。他对未来非常迷茫，想换工作又怕陷入前两次的怪圈，不知道自己喜欢的职业是什么，期待的薪资如何获得。
咨询经过：
来访者是家中独子，从小父亲对他期望很高，经常拿他跟别的孩子对比，做错事会严厉批评他，做对了却得不到表扬，来访者对自我成就特别有欲望，同时又极度焦虑害怕自己碌碌无为。母亲比较柔弱，什么都不管。从小奶奶住在他家照顾他的生活，奶奶很厉害强势，在陪伴自己的过程中过度保护，这造成来访者直到成年一直觉得自己也是柔弱的，需要被照顾的，在工作中来访者常常会纠结什么是应该做的，什么不应该做，应该怎么做，纠结与不定让他看起来丧失了工作的主动性和热情。来访者的自我画像是无能的、柔弱的、没有主见的、没有成就的。
咨询师用自体心理学技术陪伴来访者工作15次，来访者慢慢看到自己对成功如此渴望，同时看到在他心目中，他把自己定义为柔弱无能像母亲一样，仍旧待在孩子的状态，不敢相信自己已经长大，有能力保护自己，可以展示自己的想法而不被打压，表达自己的见地而被重视。随着咨询的进展，来访者越来越看到自己的力量和优点，慢慢敢于冲出自己给自己作的“茧”，看到自己最擅长的其实就是不断冒出新创意新想法，喜欢不断尝试和冒险。在咨询中期来访者终于跳出了曾经找工作的方向——简单重复机械的工种，找到跟自己的爱好和特长匹配的产品经理职务，工资也将近翻了一倍!
经验感想：一个人一旦进入一个想走但怎么都走不出来的“怪圈”，这其实往往就是生活工作的某些面向向Ta提示，该找人帮帮忙了，帮他把令他陷入困境的“妖怪”捉出来。咨询的过程像极了咨询师和来访者一起完成的一出“捉妖记”。
注：案例经过来访者本人同意撰写
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