如何才能放下一段感情「十种方法」

想要真正放下一段感情，你应该做到以下几点，希望能帮助到你。

1、时间遗忘法

把与对方有关的东西全部销毁，从此陌路不再有任何瓜葛，不给彼此任何希望，彻底让自己死心。这一招看起来决绝，但假如某一天他突然又出现在你的生活里，甚至是主动找你重归旧好，你能否岿然不动，一语拒绝吗?如果能，那才叫做彻底放下。

2、寻找新欢法

人和人是不同的，就像树叶和树叶不同一样，如果你真爱一个人，他光芒耀眼，或者劣迹斑斑，总有一部分会残留在你心中，让你难以忘怀。那么，当他再次出现时，你能保证不会再次怦然心动?

3、更爱自己法

怎么才算更爱自己呢?吃好穿好就是更爱自己吗?女人失恋后暴食、购物……但那真的能让你开心吗?能，但却短暂。因为失恋的女人依然会在购物后坐在咖啡馆里茫然地注视着过往的人群，不明白为什么别人看起来总那么开心?

4、找回自我法

失恋后的你，需要灵光乍现，重新定位自己，设定目标。找回真正的自我。爱情中，没有对错，没有赢输。

5、工作忙碌法

这是我比较赞同的方法，也是最有价值的方法。让自己像陀螺一样的忙碌起来，把时间和精力都用在工作上，这样既不耽误青春，还能让自己通过努力成为更有价值的人。不过，却不知道究竟这种方法到底彻底放下一段感情，因为真正的爱不会因时间被工作填满彻底放下。在工作的空隙中，每当想起那个人的笑容时，仍会感到整个世界都温暖，看到街上和他/她相似的背影，仍然会心跳加速。

6、放大格局法

人们陷入某件事不能自拔，通常是因为格局不够大，仔细观察就发现那些志向远大者很少会为某次失恋耿耿于怀。所谓的痛苦，更多是一种不甘心，你的胡思乱想，你没有直接面对生活的勇气等等。一个人对你爱不爱是能感到的，所以当感觉不在时要洒脱地跟不懂珍惜的人说再见。

7、怀着恶意研究他

以最坏的恶意研究他的一切。这种方法或许能见效，但它也会像毒药一样杀死你心中的美好。我不主张这种方法，因为这会让你内心充满戾气，不再相信任何人，因此变得孤寂可怜。

8、冰冻法

想彻底放下一段感情真得不容易，如果你够勇敢的话，可以把这段感情“冰冻"起来，然后用所有的精力来寻找自我，什么时候觉得开始找到、认识、接纳自我了，再回去看那段感情，再决定是放下还是拿起来。只是，冰冻法需要极强的心里承受能力，拥有玻璃心的人不要轻易尝试，否则，先破碎的一定是你的心。

9、理性面对法

认清对方是一个什么样的人，从沉溺的甜蜜中走出来，重新审视他。或许，他并不知道自己做错了什么，如果这样，你又何苦自恋又自伤呢?我们要包容一个人的成长，因为每个人都在成长。真正放下一段感情必然是你敢于理性地直面它：不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记。如果感到痛苦，就去哭去叫直到内心坚强。然后，再回头看它，便会宛然一笑。

10、爱到极致法

如果在分手后，无法彻底放下一段感情，那说明你心里仍旧爱着他。既然爱着，就不要急急忙忙把他从心里清除掉，那样只会违背了自己的内心。我个人的处理方式就是把这段感情进行到极致，不让自己不后悔，直到确认他不再爱我，我才转身离开。人生不怕放手，而是怕放手之后的不甘和后悔。真正全心全意地爱过了，无论结果怎样，心中无憾。

我认为，爱情的痛苦绝不在于爱情本身，而在于占有的欲望没有满足。你希望与他一生一世、不离不弃，他却断然离去了。

不必勉强自己一刀两断，逃避只会强化痛苦，却不能帮你解决问题。当你做完了所有你想做的事，你会发现你不用逃避什么，哪怕这个人还在，你也不是以前的你了，那段感情也不是曾经的那段感情了。

于是，你接受了这样的结果，甚至能接受和这个人做朋友。也许，最好的结束方式就是把这段感情的性质改掉。

我不想劝你潇洒地“断舍离”，告诉你将来会遇到更好的人，或者我们自己会变得更好，因为每一个人都是唯一的，后来者的光彩并不能覆盖前者的美好。

所以，永远别放弃对一切美好事物的追求和向往，爱就爱了，没有输赢，没有对错。

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