如何经营婚姻才会幸福(7个幸福婚姻法则)

如何经营婚姻才会幸福?对于这个问题想必是很多夫妻都想要知道的。毕竟能够走过重重难关在一起是不容易的。所以今天小编也是考虑到这个问题。给大家带来了7个幸福婚姻的法则。你。可别错过了。

如何经营婚姻才会幸福这个话题。我就不得说提一下戈特曼是华盛顿大学心理学教授。

他研究家庭关系课题长达40年。他常年举办婚姻讲习班。并荣获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖。

神奇的他。在5分钟的时间内就准确判断一对夫妇是否会离婚。准确率高达91%。

戈特曼著有《幸福的婚姻》一书。在书中。他总结了幸福婚姻的7个法则。

1、持续完善你的爱情地图

爱情地图就是你对伴侣的了解程度。TA空闲的时候最喜欢做什么。TA最爱吃什么。TA的梦想是什么。TA的烦恼是什么。TA受过什么创伤、、、彼此拥有详细爱情地图的伴侣。能更好地处理应激事件与冲突。

2、培养你的喜爱和赞美

喜爱和欣赏自己的伴侣是婚姻长久幸福最重要的因素。幸福的伴侣会尊重对方。包容对方的缺点。尊重彼此并以彼此为骄傲。当冲突来袭的时候。我们对伴侣的欣赏和喜爱能够保护婚姻不受太大的伤害。

3、彼此靠近而非远离

烛光晚餐不是婚姻幸福的秘密。在日常的琐事中互相靠近才是幸福的秘诀。伴侣在日常的相处中可以一起做一些琐事。以保证一定的相处时间。比如一起看电影。一起看书。一起散步。一起做饭。一起打扫卫生。

4、让配偶影响你

不幸的婚姻往往都是“听你的”还是“听我的”的争夺战。最终的赢家可能成功地捍卫了自己的主权却输掉了婚姻。从长远来看。最幸福稳固的婚姻是那些丈夫尊重妻子。能与妻子共同做决定的家庭。

5、解决可解决的问题

戈特曼认为婚姻中发生的问题可以分两类：

一类是永久性的、不会消失的问题。比如性格冲突、价值观冲突;

另一类是可解决的问题。比如家务活、工作压力、性生活的频率。

对于可解决的问题。戈特曼提供了5条解决问题的原则：

①确定你的讨论是以一种温和的方式开始。而不是以苛刻的方式;

②学会有效地使用感情修复尝试。比如道歉、肯定对方;

③自我安抚和互相安抚;

④学会妥协;

⑤容忍对方的缺点;

6、化解僵局

对于无法解决的问题。唯一的方法是看开和寻求妥协。别想着在婚姻里改变对方——改变自己。影响对方。才能改变婚姻。

7、创造共同意义

思考你们的婚姻到底是为了什么而存在。夫妻双方要找到共同的愿景。找到生活的共同意义。你们找到的共同意义越多。夫妻之间的关系就越深沉、越浓厚、越有价值。

以上就是小编今天为大家带来了如何经营婚姻才会幸福的全部内容。希望看完以后。对于你有所帮助。后期有任何疑问也可以点击我的头像免费咨询。这边尽可能帮助到大家。

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