情感描述：怀了二胎之后，和公婆待在一起，时间久了心里有些委屈，但是没处发泄，老公又是个比较木的人，每天回家玩手机，和我也不怎么交流，有时间想交流，他就说工作累，想睡觉，现在我的情绪都快崩溃了，和他一说，他认为我没事找事，总是一副不耐烦的样子，我都不知道该怎么办？毕竟两个孩子了，也不能离婚，二胎下个月就要出来了。
专业情感咨询师回复：
女人怀孕抑郁是很普遍的问题，会毫无头绪的突然对某件事焦虑或者生气，有时候自己也不知道原因，但希望你一定要改善一下自己的情绪。因为不仅对你身体和精神造成影响，也会对你的宝宝造成影响。给您几个小建议希望能改善下你的情绪。
一、听音乐
听一些柔和音乐，避免吵闹的环境。放松心情，尽量让自己思想放空，什么都不去想，就静静地聆听音乐的旋律，这样可以避免自己胡思乱想以及心里压力。
二、沟通
首先我不得不吐槽一下你的丈夫，真的很缺乏责任感。工作累不是借口，女人怀胎10月不累么?明知老婆情绪有波动，丈夫的沟通是最有效的。却不理睬!
言归正传，如果公婆对你比较好。你可以跟公婆说一下内心的焦虑，让他们陪你出去溜达下散散心或者多聊聊天。如果公婆你们关系不是很好，可以跟自己闺蜜或者自己父母沟通下，吐槽下释放下压力。记住沟通时候有什么说什么，如果你心存顾虑反而沟通起不到任何效果。但是也要控制下自己不要大喜大忧。
三、转移注意力
可以做一些简单的小手工，或者看看喜剧改善下心情。或者吃一些甜食但不要太多。做一些自己喜欢的事，但是不要运动过多，简单为主。
四、找医生
如果发现自己过于焦虑，一定要找医生开导下。千万别自己忍着。因为此时你的身体和宝宝健康都很重要。
最后希望家中有怀孕妻子的丈夫们，多关心下妻子，多和她们沟通以及照顾下她们的情绪。怀胎10月不容易，那种痛苦不是你上班累能比的。而且怀孕中的妻子是最记仇的，如果你不能好好照顾她，反而疏远她。那么以后你们的婚姻，妻子心中就总会有芥蒂。
婚姻不易，相互包容，理解才能幸福长久。
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