分手后纠缠了，还有机会挽回吗

“分手后。我很纠结。还有机会挽回这些局面吗?”分手后我纠结了。但是没有回消息。后来怕他烦。就时不时发消息。但是我还是不要。现在我知道了。我该怎么办?老师。请指点迷津。还能提建议吗?

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老师的情感分析：

你知道你们分手的真正原因吗?

关系中我们经常提到的“存够失望”这个词。困惑了无数年轻男女。每个人都想找到解决办法。希望修复和对方的关系。更新领先优势。所以光说攒够失望选择离开。我们就想解决。怎么解决?

我觉得需要先了解它的机制。攒够失望是量变导致质变的过程。离开只是最终的结果。

先说从恋爱开始到分手的过程。分为五个时期——

1.调查期

2.定义期间

3.纠结期

4.行动周期

5.适应期

调查期是指随着时间的推移。各种事件发生时。对方对我们做出的综合评价。它涉及到我们平时的沟通、约会、冲突处理、情绪应对和未来规划。这期间对方心理会有一个平衡。左边是加号。右边是减号。

做对了不一定会加分。做错了肯定会减分。如果分数降低少一点。彼此感情之间就不会有太大的问题。分数降低多了或者没降低。都会出现情绪问题或者分手。

定义期是指调查期结束后需要做出结论。即我们好不好。某种程度上可以满足对方。某种程度上不能满足对方。无论是现在还是未来的一些期待。只有两个人会结束。分手或者继续相处。

纠结期就是对方想和我们分手。虽然给了我们一个无法接受的定义。但是。人是有感情的。会纠结的。这时候有两点纠结。一个是应该和我们分手。还是需要给我们理由?另一个想和我们分手。但是偶尔觉得我们有些方面好。觉得有点舍不得。像鱼刺咽不下。吐不出来。

在行动期。理性战胜感性。拒绝战胜接受。我们所有的好事和坏事形成一个游戏。相互抵消。于是对方决定和我们分手。

适应期意味着虽然分手了。但我们都是感情动物。毕竟在一起一段时间了。要分手了。难受痛苦的不仅仅是被分手的一方。实际上对方或多或少都会有。彼此都需要一个适应期。但适应期也可以分为两个方面。一个属于分手一方。需要适应挫折。一个属于分手党的人。会需要适应合理化自己。和我们分手才是正确的选择。

等适应期到了某个临界点。我们就更难挽回了。

所以我们很有必要谈一个过程。为了更好的应对。必须知道自己处于哪个阶段。

当然。这是区分大师和普通人的最好方法之一。

先说说高手和普通人的区别。

真正的高手关系一般维持在1.2阶段。感知能力和处理问题的能力特别好。当他们觉得有点不对的时候。问题会得到及时的处理和纠正。大部分结果满意度很高。很少出错。

第二。他们维持第三阶段。他们的感知能力和解决问题的能力更好。感觉比半拍还慢。或者对方稍微提醒一下就能把问题解决掉。虽然结果不尽如人意。但至少问题不会太严重。

最后普通人停留在4.5期。感知能力和处理问题的能力极度缺乏甚至有所欠缺(这可能涉及到出身家庭的归因理论。先不说了)。出现问题。往往自己都不了解自己。对方提醒自己什么都没有。我都不知道我丢的时候是怎么丢的。

以下是响应方法——

聚焦普通人：普通人除了一些客观原因外。大多是主观原因造成的。比如整体形象差。魅力与吸引力不同步。情感感知能力差。甚至有点自以为是。自我意识能力极度缺乏。

另外。他们有一个共同的特点。不能和自己好好相处。不能学会爱自己。在感情中特别容易迷失自我。无论你得到哪一段感情。一开始都会得到一手好牌。但最后还是会断掉(本文男女皆可)。

当然还有更绝望的事情。如果一个人想变成另一个人。普通人想成为大师并不容易。时间很长。不一定能改变。

所以我的建议是。如果我是这种情况。谈恢复重组不是很重要。主要是以自己为出发点。把需要改正的地方改一点点。再来说说复合。相反。它仍然重复同样的错误。

所以说到改变?如何改变。先保持良好的心态。再保持两颗心。一个决心。一个毅力。最后保持清醒的头脑。

好心态：什么是好心态。就是认清现实。接受对方离开自己的事实。以后想一个人生活一段时间。即便如此。你也可以好好生活。好好吃饭。好好睡觉。好好工作。他们非但没有离开对方。反而觉得整个世界都崩塌了。被世界抛弃了。不断地陷入悔恨和后悔的深渊。

决心就是对自己想做的事情坚定不移。不受一些外界不可控因素的影响。前前后后。始终摇摆不定。

耐心。要明白。再小的楼。也需要时间。这个时间可以长也可以短。从几个月到一两年不等。你得先做好准备。

头脑清醒就是了解现状。不要给自己设限。把所有的目标都指向一个点。比如所有的起点。无论付出多少。都是放在要求对方回来的事上。结果就像抓了一根稻草。把眼睛弄瞎了。让你看不见除了稻草。或者石头以外的树。失去了更多的可能性。

再者。魅力和吸引力的获得。情感感知和自我意识。

关于魅力和吸引力：很多人对魅力有根深蒂固的误解。认为魅力=吸引力。吸引力=魅力。这不太正确。魅力是指整体的个人形象。包括外貌、才华、气质、幽默。需要一定的天赋。当然后天也不是不可能学会。可以加倍努力。

吸引力是指双方对关系的投入。包括时间、精力、感情、金钱等等。相对来说。女性对关系的投入越大。吸引力越强。而男性对关系的投入越大。吸引力可能就越弱。

所以很多人说分手后靠二次吸引来修复关系。这是不正确的。因为关系结束了。投资也就结束了。相当于把石头扔进了干涸的湖中。

关于情绪感知能力：更合理的操作方式是从自己做起。了解自己的情绪。比如你今天遇到不开心的事情。你要搞清楚为什么会让我不开心。还有什么意义?能够表达清楚是第一步。然后去想办法处理。到第二步。最后。检查方式的可行性。进入第三步。

只有这样。我们才能明白为什么关系中的对方会生气。才能有一个基本的分辨对方情绪变化的能力。至少当你无法处理好对方的情绪时。可以不犯错。避免加重对方的情绪波动。

关于自我认知：基于整个关系的质量和趋势。自我意识的作用在于理解一些常见关系的误区。

比如

第一条：知道自己想要什么。

第二：明白对方想要什么。

第三：明白他们是否想要同样的东西?第四：明白一段感情一旦不适合你。就会及时止损。

再比如要明白。爱和爱不是正比的。就是爱一个人是我们自己的事。我们没有权利要求我们爱一个人。那个人必须爱自己。

我们每个人都是个体。基本上都是以自己为出发点。无论基于关系中的某些原则。做出任何选择都是合理的。无论对错。

关于复合：有没有一套标准的教科书级答案?可惜感情没有捷径。不是一两个技巧就能解决的。我们唯一能做的。就是在改变后自己去寻找答案。或者在改变后以全新的姿态站在对方面前。让对方感受到你们的不同。然后再谈能不能复合才更合理。

总结：所有的离开都充满了失望。有些失望是注定无法解决的。有些还是有改变的。我们能做的就是在可改变的基础上改变。也可以尝试在不可改变的基础上改变。但前提是要注意安全。剩下的就听天由命。

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